Kanak-kanakRemajaTips

Cara Mudah Mengatasi Kemurungan

Kemurungan adalah satu bentuk gangguan emosi paling umum. Gangguan kemurungan sebenarnya merupakan satu penyakit biasa dan lebih umum daripada hipertensi atau diabetes. Murung adalah masalah yang serius dan meningkatkan risiko bunuh diri dari tahun ke tahun jika tidak ditangani dengan segera.

Tanda-tanda simptom kemurungan

1. Anda terasa hilang harapan dan tidak mampu ditolong. Kehidupan nampak gelap dan terasa seperti tiada apa-apa yang mampu memperbaiki situasi tersebut.
2. Hilang minat dalam melakukan aktiviti harian dan memilih untuk bersendiri setiap masa.
3. Senang marah dan sentiasa rasa tidak senang. Semua benda/semua orang nampak seolah-olah sengaja menaikkan kemarahan anda.
4. Tidak boleh fokus dan susah untuk mengingati sesuatu perkara.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *